英雄联盟是一款竞技性极强的游戏，想要在游戏中快速提高自己的技术，可以参考下述建议：
1、熟悉游戏规则和英雄技能：要想成为一名优秀的玩家，首先要了解游戏规则和每个英雄的技能，包括技能的特点、伤害、冷却时间等等，可以通过游戏内的攻略或者观看游戏视频来加深理解。
2、选择适合自己的位置：在游戏中，每个位置需要的技能和特点都不同。例如，中单需要高超的爆发能力，打野需要敏锐的判断力和爆发能力，辅助则需要强大的保护能力和团队意识。要根据自己的技术特点和游戏风格，选择适合自己的位置。
3、多练习英雄：选择自己擅长的英雄，多进行练习，包括熟练掌握技能使用、合理搭配装备、合理控制兵线等等。可以通过人机对战、匹配对战等方式来进行练习，不断磨练自己的技术和战术。
4、观看游戏直播和比赛：观看优秀的游戏直播和比赛，可以了解到更多的游戏策略和技巧，学习到其他优秀玩家的技术和经验。可以关注一些知名的游戏直播平台和赛事，了解最新的游戏动态和比赛分析。
5、与队友配合：在游戏中，良好的队友配合可以提高整个团队的胜率。要和队友保持良好的沟通，合理分配任务，相互支持和配合，尽量避免失误和争吵。
6、保持心态稳定：心态的稳定是技术提高的关键。在游戏中遇到挫折和失败时，要保持冷静和乐观，积极寻找解决问题的方法，避免被情绪所左右而做出错误的决策。
总之，想要快速提高自己的英雄联盟技术，需要不断地练习和探索，不断学习和改进自己的游戏策略和技巧，同时也要保持良好的心态和素质。相信只要坚持下去，一定能够在游戏中获得自己的胜利！